Recientemente me pidieron que nombrara las diferentes hormonas de la felicidad. Aquí están los que yo sé. Por favor deja un comentario si sabes más!

Para el registro:

Neurotransmisor:  una sustancia química que se libera de una célula nerviosa que transmite un impulso de una célula nerviosa a otro nervio, músculo, órgano u otro tejido. Es un mensajero de información neurológica de una célula a otra.
Hormona:  una sustancia química secretada por glándulas especializadas llamadas glándulas endocrinas1 en el torrente sanguíneo. Las hormonas son esenciales para cada actividad de la vida diaria, incluidos los procesos de digestión, metabolismo, crecimiento, reproducción e incluso el control del estado de ánimo.

Las principales hormonas que crean sentimientos felices son (muchas de las siguientes también actúan como neurotransmisores):

  • ACETILLCOLINA: estado de alerta, memoria, rendimiento sexual, control del apetito, liberación de la hormona del crecimiento.
  • DOPAMINA: Sentimientos de dicha y placer, eufórico, control del apetito, movimientos motores controlados, sentirse concentrado.
  • ENDORFINOS: Elevación del estado de ánimo, realzada, eufórica. ¡Mientras más presente, más feliz eres! Analgésicos naturales 1 .
  • ENKEPHALINS: Restrinja la transmisión del dolor, reduzca el deseo y reduzca la depresión.
  • GABA (Ácido gamma aminobutírico): se encuentra en todo el sistema nervioso central, antiestrés, ansiolítico, antipánico, antidolor; Siéntase tranquilo, mantenga el control, concéntrese.
  • MELATONINA: “Descanso y recuperación” y hormona “antienvejecimiento”. Regula el reloj del cuerpo
  • NOREPINEFRINA: Excitante, se siente feliz, alerta, motivado. Antidepresivo, control del apetito, energía, excitación sexual.
  • OXITOCIN: estimulado por la dopamina. Promueve la excitación sexual, los sentimientos de apego emocional, el deseo de abrazar.
  • FENILLETILIMINA (PEA): Sentimientos de dicha, implicados en sentimientos de enamoramiento (altos niveles que se encuentran en el chocolate).
  • SEROTONINA: Promueve y mejora el sueño, mejora la autoestima, alivia la depresión, disminuye el deseo, previene la depresión agitada y la preocupación.

Esta es una lista interesante, pero nombrar las 10 de esas hormonas principales es un bocado, y a la mayoría de la gente no le puede importar menos porque en sí misma porque esa lista no significa nada para ellos, ya que es solo información. Personalmente, tomé el enfoque simplificado y, por lo general, solo me refiero a la dosis de felicidad (dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina) como más significativa y los sentimientos asociados con estas 4 hormonas en particular son fáciles de crear y experimentar personalmente en cuestión de minutos con la Método de la risa de bienestar